Berita kualitas tidur Terbaru Hari Ini

Berapa jam Tidur Ideal untuk Kesehatan Otak dan Cegah Alzheimer?

Durasi tidur ideal selama 7 hingga 9 jam penting untuk kesehatan otak dan mencegah Alzheimer, menurut ahli neurologi.

LIFESTYLE 16 Apr 2026 | 08:48 WIB

Jangan Merasa Bersalah! Tunda Alarm untuk Bangun Bikin Otak Sehat

Sering menekan tombol "snooze"? Penelitian terbaru mengungkap menunda alarm beberapa menit ternyata bisa membantu transisi otak saat bangun tidur.

LIFESTYLE 7 Feb 2026 | 11:59 WIB

Sering Terbangun di Tengah Malam? Ini 7 Penyebab Tak Terduga

Sering terbangun di jam yang sama setiap malam? Kenali penyebabnya, mulai dari stres, suhu ruangan, hingga gangguan kesehatan tersembunyi.

LIFESTYLE 13 Okt 2025 | 07:20 WIB

Kurangi Penggunaan Gadget Saat Puasa agar Tidur Lebih Berkualitas

Mengurangi waktu yang dihabiskan di depan layar gadget dapat membantu memperbaiki kualitas tidur selama menjalankan ibadah puasa Ramadan.

LIFESTYLE 17 Mar 2024 | 12:37 WIB

Rutin Tidur Siang Mampu Perbaiki Suasana Hati

Tidur siang, yang dahulu dianggap eksklusif untuk bayi dan anak-anak, kini semakin diakui pentingnya bagi orang dewasa.

LIFESTYLE 5 Des 2023 | 10:33 WIB

Studi Baru Ungkap Keterkaitan Kualitas Tidur Buruk Sebabkan Orang Melihat Hantu

Sebuah studi baru yang diterbitkan Journal of Sleep Research semakin memperkuat hubungan ilmiah antara kualitas tidur yang buruk dengan kepercayaan paranormal.

NEWS 25 Jan 2023 | 00:39 WIB

Atasi Stres dengan Tingkatkan Kualitas Tidur

Ada cara baru yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres dengan meningkatkan kualitas tidur yakni menggunakan selimut berat.

LIFESTYLE 22 Apr 2022 | 21:50 WIB

Perbaiki Kualitas Tidur dengan Cara Ini

Tidur yang berkualitas penting untuk menghindari berbagai gangguan kesehatan.

NUSANTARA 21 Jan 2022 | 17:52 WIB

Bantu Kualitas Tidur Masyarakat, Royal Foam Bagi-bagi Kasur Gratis

PT Royal Abadi Sejahtera, produsen kasur Royal Foam, meluncurkan program Grebek Kasur untuk bagi-bagi kasur gratis kepada masyarakat.

NUSANTARA 18 Jan 2022 | 13:17 WIB

5 Manfaat Teknologi Deep Pressure Stimulation pada Selimut

selimut berat yang menggunakan teknologi deep pressure stimulation, dapat memberikan sensasi pelukan dan tekanan lembut secara merata ke seluruh tubuh.

NEWS 9 Jul 2020 | 16:25 WIB