Kopi Susu vs Teh Susu: Mana yang Lebih Ramah untuk Kesehatan?Sumber: SuaraJatimPost.com

SUARAJATIMPOST.COM – Kopi susu dan teh susu jadi dua minuman favorit yang sering hadir di meja kerja, kafe, hingga rumah. Rasanya manis, creamy, dan bikin nagih. Namun, di balik kenikmatannya, banyak yang penasaran: mana yang sebenarnya lebih sehat antara kopi susu atau teh susu?

Dilansir dari berbagai sumber, kopi susu biasanya mengandung kafein lebih tinggi dibanding teh susu. Kafein dalam jumlah wajar bisa meningkatkan fokus dan energi, tapi jika berlebihan justru memicu jantung berdebar, susah tidur, hingga kecemasan.

Sementara itu, teh susu memiliki kafein lebih rendah, namun tetap memberikan efek segar. Kandungan antioksidan dalam teh, terutama teh hijau atau teh hitam, juga bermanfaat melawan radikal bebas. Sayangnya, tambahan gula dan susu kental manis bisa membuat teh susu jadi kurang sehat jika dikonsumsi berlebihan.