Harga Emas Dunia Tertekan Imbas Data Tenaga Kerja AS yang Kuat
Pola Tidur Berubah Saat Ramadan, Ini Tips Tetap Bugar Selama PuasaSumber: Porostimur.com
Porostimur.com, Jakarta – Perubahan pola makan selama Ramadan sering diikuti perubahan pola tidur. Waktu istirahat malam yang terpotong karena sahur kerap membuat tubuh mudah lemas dan mengantuk saat beraktivitas di siang hari.
Praktisi kesehatan, Yose Rizal, mengingatkan pentingnya mengatur pola tidur secara disiplin agar tubuh tetap bugar selama menjalankan ibadah puasa. Ia menekankan bahwa durasi tidur ideal orang dewasa tetap berada pada kisaran enam hingga delapan jam per hari, meski terjadi perubahan jadwal selama Ramadan.
Dokter Yose menyampaikan hal tersebut saat ditemui di Klinik Pratama Elidas Ciracas, Jakarta, Jumat (13/2/2026).
Hindari Begadang Usai Tarawih
Pola Tidur Berubah Saat Ramadan, Ini Tips Tetap Bugar Selama Puasa
BERITA LAINNYA
BERITA TERKINI
Gempa Magnitudo 5,8 Kembali Guncang Sulut Pagi Ini
Cek Fakta: Benarkah Ada Penampakan Alien dalam Siaran Live Artemis II?
Thom Haye: Skuad Persib Tak Tertekan Buru Juara Liga
Krisis Minyak karena Perang Iran, Mobil Bensin Tekor 5 Kali dari EV
Donny Alamsyah Bangga Perankan Perwira TNI AL di The Hostage’s Hero
Harga Emas Antam Sabtu 4 April 2026 Stagnan setelah Turun Tajam
Asal-usul Kelinci Paskah dan Tradisi Telur Berwarna
Pulih dari Cedera, Ronaldo Langsung Cetak 2 Gol ke Gawang Al-Najma
Jadwal Final Four Proliga Hari Ini: Megawati Dkk Hadapi Popsivo
Hujan Deras Picu Banjir Donggala, 552 Rumah di 2 Kecaman Terendam
1
Visualisasi Jalan Salib Peringati Jumat Agung di Katedral Jakarta
Misa Kamis Putih
Tim Labfor Polri Selidiki Penyebab Kebakaran SPBE Cimuning Bekasi
Penerapan WFH untuk ASN dan Swasta