Pola Tidur Berubah Saat Ramadan, Ini Tips Tetap Bugar Selama PuasaSumber: Porostimur.com
Porostimur.com, Jakarta – Perubahan pola makan selama Ramadan sering diikuti perubahan pola tidur. Waktu istirahat malam yang terpotong karena sahur kerap membuat tubuh mudah lemas dan mengantuk saat beraktivitas di siang hari.
Praktisi kesehatan, Yose Rizal, mengingatkan pentingnya mengatur pola tidur secara disiplin agar tubuh tetap bugar selama menjalankan ibadah puasa. Ia menekankan bahwa durasi tidur ideal orang dewasa tetap berada pada kisaran enam hingga delapan jam per hari, meski terjadi perubahan jadwal selama Ramadan.
Dokter Yose menyampaikan hal tersebut saat ditemui di Klinik Pratama Elidas Ciracas, Jakarta, Jumat (13/2/2026).
Hindari Begadang Usai Tarawih
BACA SELENGKAPNYA
Pola Tidur Berubah Saat Ramadan, Ini Tips Tetap Bugar Selama Puasa
Bagikan
BERITA LAINNYA
BERITA TERKINI
2981998
2981970
2981997
2981996
2981933
2981995
2981593
2981994
2981993
2981992
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ARTIKEL TERPOPULER
1
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
Harga Emas Dunia Tertekan Imbas Data Tenaga Kerja AS yang Kuat




